Profilaktyka operacja uraz łokieć

Specjalista może zalecić następujące metody zapobiegania złamaniu łokcia

• Unikanie mocnych uderzeń w bark, rękę lub łokieć.
• Unikanie upadków. Specjalista może zalecić ćwiczenia na równowagę, które pozwolą zmniejszyć ryzyko upadku.
• Pozbycie się luźnych dywaników i rzeczy z podłogi.
• Trzymanie zwierzęta z dala od stóp.
• Unikanie chodzenia po lodzie.
• Zwracanie uwagi na znaki „mokra podłoga”.
• Noszenie antypoślizgowego obuwia w warunkach zimowych.
• Unikanie chodzenia ciemnymi korytarzami.
• Stosowanie prostych technik zachowania równowagi.
• Stosowanie podczas ćwiczeń zabezpieczeń, takich jak ochraniacze nadgarstków lub łokci. W Podobrace oferujemy 4 różne ich rodzaje. Mamy na przykład opaskę na ramię McDavid 6500 HexPad Power Shooter - ochraniacz na łokieć oraz opaskę uciskową McDavid
• Nauczenie się bezpiecznych technik upadku podczas uprawiania sportu.
• Zawsze rozpoczynanie intensywnego wysiłku fizycznego rozgrzewką, a kończenie schładzaniem się.